Здравствуйте, Гость
Вы должны зарегистрироваться перед созданием сообщений.

Логин
  

Пароль
  





Поиск

(Расширенный поиск)

Статистика форума
» Участников: 73276
» Последний зарегистрировавшийся участник: shirleywd2
» Всего тем: 3838
» Всего сообщений: 8599

Вся статистика

Активные пользователи
На форуме пользователей: 86.
» 0 Участник(ов) | 86 Гость(ей)

Последние темы
Зоомагазин
Обо всем и ни о чем...
Последнее сообщение от: talanita

» Ответы: 1
» Просмотры: 33
подскажите
Обо всем и ни о чем...
Последнее сообщение от: Kseniya

» Ответы: 2
» Просмотры: 19
Кто ищет где к...
Описание
Последнее сообщение от: marta_odessa
Вчера, 15:33
» Ответы: 0
» Просмотры: 5
Защита для см...
Описание
Последнее сообщение от: marta_odessa
Вчера, 15:19
» Ответы: 0
» Просмотры: 3
Грузия
Обо всем и ни о чем...
Последнее сообщение от: Центавра
Вчера, 15:17
» Ответы: 2
» Просмотры: 19
автодержател...
Описание
Последнее сообщение от: marta_odessa
Вчера, 15:17
» Ответы: 5
» Просмотры: 1275
Подскажите!
Обо всем и ни о чем...
Последнее сообщение от: sanya
Вчера, 13:39
» Ответы: 1
» Просмотры: 6
Купить шапку ...
Обо всем и ни о чем...
Последнее сообщение от: axied112
Вчера, 10:32
» Ответы: 0
» Просмотры: 7
девочки
Обо всем и ни о чем...
Последнее сообщение от: satei
Вчера, 10:23
» Ответы: 1
» Просмотры: 15
tempo di ricomporsi prima
Ремонт и обслуживание
Последнее сообщение от: Banning
Вчера, 10:20
» Ответы: 0
» Просмотры: 12

 
  tempo di ricomporsi prima
Автор: Banning - Вчера, 10:20 - Ремонт и обслуживание - Нет ответов

Sono ancora scioccato dal gran finale di ieri sera. Lo spettacolo ci ha facilitato la partecipazione con il Red Team (madre e figlia hanno votato fuori nella prima settimana), che sembrava fantastico. Sì, ben fatto. Quindi è passato all'Orange Team: Joanne e Paul sono stati considerati pigri durante i primi due episodi. Ma sembra che abbiano lasciato una perdita di peso rispettabile da quando se ne sono andati. E si sono sposati. Congratulazioni.

Dato che è l'ultima notte ci sono un paio di modifiche al peso in entrata - in particolare che i concorrenti sono autorizzati a tenere le magliette. Oh, e indossano Spanx e molto più trucco.

La squadra Nike Air Max Command Herren gialla è la prossima e ottengono il primo "wow" corretto. Claire, che era la donna più pesante dello show, ha quasi la metà delle sue dimensioni. E ha lasciato il suo lavoro e diventa un'istruttrice di aerobica. Angie sembra preoccupata che il suo posto nella prossima serie sia a rischio. Anche Sarah è irriconoscibile. In effetti penso che potrebbe essere una persona diversa.

C'è una vacanza in palio per il concorrente che ha perso più peso di quelli avviati. Sara ha perso il 25% del suo peso corporeo, che è almeno una gamba - eppure ne ha ancora due. Chiara (non ho mai voluto che se ne andasse) ha perso il 28%. Accidenti.

Oh guarda, è Big G e Rob. Big G ha dovuto riposare tre mesi dopo essersi slogato il ginocchio il primo giorno, ma è ancora riuscito a perdere un paio di pietre. Mele e noci La giacca boxy di Rob nasconde Nike Air Max 90 Herren la sua perdita di peso. Si veste ancora come se fosse un po 'più grande. La perdita di peso del 20% di Rob non riesce a far cadere Clare al comando e Clare gli dà un'occhiata di "mi hai votato ma guarda chi ha avuto l'ultima risata. Mwah ah ah ”.

C'è appena il tempo di ricomporsi prima che Paddy appaia impettito sui suoi jeans a vita da 34 pollici. Sembra la metà delle dimensioni. Ma batterà Clare? Ha perso un enorme 6stone da 8 libbre - questo è il 31% ed è in vantaggio.

Solo Mark può vincerlo ora. Anche se ha un aspetto adorabile, sorridente e felice e ha perso 7stone 2lb (22%), non è sufficiente per vincere le vacanze. Quindi, Paddy vince le vacanze - spero che Nike Air Max 2017 Womens prenda Wil.

Quando ti svegli con il sole splendente è più facile alzarti dal letto e nel tuo kit da corsa. Oggi il sole splendeva attraverso la mia finestra e avevo Adidas Superstar Uomo una corsa di 10 miglia nella mia mente. Nonostante il sole nel cielo, il terreno era ancora fangoso. Così fangoso in effetti che le mie gambe sono finite così. è più fangoso che dopo la mia gara di sci di fondo due settimane fa.

L'osservatore noterà che le mie gambe sono senza collant. Esatto, sono andato a correre in pantaloncini. è stato un momento molto emozionante e quello che segnerò sul mio calendario.
Corsi intorno a Richmond Park e salutai il cervo che era in vigore. Dal sole splendente le ultime due miglia furono attraversate dalla pioggia. Ma non importa, ero a casa subito dopo aver fatto effettivamente 11 miglia.

Le mie ricompense? Un bagno caldo Nike Air Max 97 Damen che, quando sono uscito, Lazy Boy ha detto che sembrava una squadra di rugby e alcuni muffin alla zucca fatti in casa che ho messo al tappeto. è domenica che corre in stile Nike Air Max 97 Womens Lazy Girl.

Рапсечатать

  ceux qui ne connaissent
Автор: Banning - Вчера, 10:10 - Ремонт и обслуживание - Нет ответов

Aujourd'hui, j'avais un jour de congé et le soleil brillait. J'ai donc décidé de courir assez Nike Air Max Tavas Femme lentement, de prendre mon temps et d'explorer. Comme Blogger Stats me dit que beaucoup de mes lecteurs vivent en dehors du Royaume-Uni, je pensais prendre des photos en cours de route pour vous permettre de voir à quoi ressemble mon petit coin d’Angleterre. Si vous êtes au Royaume-Uni et que vous êtes coincé à votre bureau Adidas Superstar Herrenaujourd'hui, je le supporte pour vous. Vous pourriez ne pas vouloir faire défiler plus loin…
J'ai commencé par monter cette colline (parce que cela me rend plus rapide) jusqu'au village de Wimbledon. (Excusez les images floues et le fait que mon bras en soit la moitié).

J'ai couru à travers le village et en bas d'une colline escarpée. Maintenant, ce qui se passe doit monter - je dois donc revenir en arrière, c’est pourquoi je Adidas Zx 750 Damen ne le fais pas habituellement. Mais j’aime les collines aujourd’hui - ou plus honnêtement, j’aime les collines qui m’accélèrent, alors j’Asics Gel Lyte 3 Damesy suis descendu et je ne m'en suis pas soucié. En bas, je suis passé devant le club de tennis All England Lawn, où se déroule chaque année Wimbledon.

Maquillage. Si vous ne le portez pas, vous pouvez tout aussi bien arrêter de lire cet article car il semblera écrit en latin. Avant de partir, laissez-moi vous dire que je vous envie.

J’envie aussi beaucoup d’entre vous qui n’avez pas déjà appuyé sur le bouton "retour". Ceux d’entre vous qui se maquillent comme si c’était censé être porté - parce que je ne peux pas. Je ne veux pas dire que je me frotte le mascara sur mes joues ou que je mets du rouge à lèvres sur mes paupières, c’est que si j’essaie de faire autre chose que ma routine habituelle: poudre pressée, mascara, fard à joues - je finis par ressembler à Pat Butcher.

Je ne me maquille pas pour manquer de choix. Un week-end, je ne me maquillerai pas juste pour aller courir parce Nike Air Max 2017 Damen que ce serait bizarre. Je ne suis toutefois pas étranger à un coup rapide de mascara hydrofuge avant une course - vous savez, pour les photos des finisseurs. Mais je me maquille pour le travail, alors quand je cours à midi, je me maquille; parfois, mon maquillage aussi.

Donc, coureur à coureur, maintenant que nous nous sommes débarrassés de ceux qui ne connaissent pas l’écrasement, je voudrais faire une confession. La semaine dernière, je suis allé courir le midi. Après, j’ai pris une douche dans la douche du bureau, MAIS je n’ai pas lavé mon maquillage. Oui, c’est vrai, j’ai regardé dans le miroir et bien que ?hmmm, c’est pas si moite aujourd’hui? et j’ai tamponné un peu plus dessus.

Je sais que c'est dégo?tant. Courir me fait déjà piquer dans les buissons, me moucher sur mon t-shirt et porter un ensemble qui n’a pas été lavé depuis des mois, mais c’est un pas de trop. Je promets donc de ne pas recommencer. Le problème, cependant,Nike Internationalist Donna  est que je suis paresseux. Se maquiller est une corvée de 4 minutes le matin. Le refaire à mi-journée n'est pas mon idée de plaisir.

Je sais que certains d’entre vous diront: ?Ne maquillez pas? et j’ai essayé cela. Lors de l'entra?nement au marathon de l'année dernière, j'ai décidé de ne pas me maquiller au bureau les jours où je courais. Je me débrouillais bien avec mon apparence sans maquillage, mais après que la centième personne a demandé: ?Vous vous sentez bien??. Je ne l’étais pas. Mais si jamais je me rappelle que je peux partir sans au moins m'éclabousser le visage après une course de midi, je reviendrai à nouveau.

Рапсечатать

  dass sie über jeden Schritt
Автор: Banning - Вчера, 10:03 - Ремонт и обслуживание - Нет ответов

Oggi ho avuto un giorno libero e il sole splendeva, quindi ho deciso di correre a un ritmo abbastanza lento, prendermi il mio tempo ed esplorare. Dato che Blogger Stats mi dice che molti dei miei lettori vivono al di fuori del Regno Unito, ho pensato di fare alcune foto lungo la strada in modo da poter vedere com'è il mio piccolo angolo d'Inghilterra. Se sei nel Regno Unito e sei bloccato alla tua scrivania oggi, mi sento per te. Potresti non voler scorrere verso il basso ...
Ho iniziato correndo su quella collina (perché mi sta rendendo più veloce) a Wimbledon Village. (Scusa le immagini sfocate e il fatto che il mio braccio sia a metà di esse).

Corsi attraverso il villaggio e giù per una ripida collina. Ora ciò che va giù deve salire, quindi Asics Gel Lyte 3 Heren dovrei correre indietro in questo modo, motivo per cui di solito non vado in questo modo. Ma adoro le colline ora - o, più onestamente, adoro che le colline mi rendano più veloce, quindi l'ho percorsa e non mi importava. In fondo ho corso vicino al tennis club All England Lawn - è lì che si tiene ogni anno Wimbledon.

Trucco. Se non lo indossi, potresti anche smettere di leggere questo post in questo momento perché sembrerà che sia scritto in latino. Prima che tu vada, però, lasciami dire che sono invidioso di te.

Anch'io sono invidioso di molti di voi che non hanno già premuto il pulsante "indietro". Quelli di voi che indossano il trucco come dovrebbero essere indossati - perché non posso. Non voglio dire che mi sto sfregando il mascara sulle guance o mi metto il rossetto sulle palpebre, solo che se provo a fare qualcosa di più Nike Air Max Thea Mujer della mia solita polvere pressata, mascara, fard routine - finisco per sembrare Pat Butcher.

Non indosso il trucco per rimanere senza scelta. Durante un fine settimana non mi trucco solo per correre perché sarebbe strano. Tuttavia, non sono estraneo a un rapido colpo di mascara impermeabile prima di una gara - sai, per le foto dei finitori. Ma mi trucco per lavorare, quindi quando corro a pranzo, mi sto truccando - a volte anche il mio trucco sta correndo.

Così runner-to-runner, ora che ci siamo sbarazzati di quelli che sono estranei al fard, mi piacerebbe fare una confessione. La scorsa settimana sono andata a correre a pranzo. Successivamente ho fatto la doccia nelle docce dell'ufficio, ma non mi sono lavato il trucco. Sì, è vero, mi sono Nike Air Max 90 Femme guardato allo specchio e anche se "hmmm, non così sudato oggi" e mi sono tamponato un po 'di Nike Air Max Thea Dames più.

So che è disgustoso. Correre mi fa già vagare tra i cespugli, soffiare il naso sulla maglietta e indossare un kit che non è stato lavato da mesi, ma questo è un passo troppo avanti. Quindi prometto di non farlo di nuovo. Il problema, tuttavia, è che sono pigro. Truccarsi è un lavoro di 4 minuti in sé al mattino. Farlo di nuovo a metà giornata non è la mia idea di divertimento.

So che alcuni di voi diranno "truccati gratis" e ci ho provato. Durante l'allenamento per la maratona l'anno scorso ho deciso di non truccarmi in ufficio nei giorni in cui correvo. Stavo bene con il mio aspetto senza trucco, ma dopo che la centesima persona ha chiesto "ti senti bene?" Non lo ero. Ma se mai mi viene di nuovo in mente di riuscire a scappare senza Asics Gel Lyte 5 Dames almeno schiarirmi la faccia dopo una corsa all'ora di pranzo, tornerò di nuovo in totale.

Рапсечатать

  elija un nombre de dominio
Автор: Banning - Вчера, 07:19 - Ремонт и обслуживание - Нет ответов

Shoes Master es una revista de zapatos y zapatillas. Cuentan con los mejores artículos e información sobre los últimos modelos nuevos. En marzo de 2009, publicaron su primer libro en una serie llamada "Sneaker Tokyo". Cada edición Adidas Gazelle Dame del libro presenta una mirada en profundidad a las marcas y a las personas que las rodean. Shoes Master continúa brindando lo último sobre zapatos y la cultura de las zapatillas a través de diversas formas de medios, incluidos libros, revistas y la web.

CÓMO EMPEZAR CON TU PROPIO BLOG DE ZAPATOS
¿TNike Air Max 90 Womens Blue iene una colección de zapatos en crecimiento que le gustaría mostrar al mundo? ¿O tal vez te gustaría compartir las últimas noticias sobre zapatillas? Cualquiera que sea su fuerte pie, bloguear puede ser un gran viaje.

Entonces, ¿cuáles son los conceptos Adidas Superstar Womens básicos de los blogs? Aqu?hay una guía rápida.

Primero,Nike Air Max Ld Zero Womens  elija un nombre de dominio. Si tiene dificultades para elegir, considere en qu?le gustaría enfocarse. ¿Es una marca específica? ¿Un cierto tipo de calzado? Incluso puede ser sobre lo que vas a tomar. Consejos de moda, reseñas de zapatos o las últimas Adidas Eqt Support Adv Damenactualizaciones. Si sientes que da una cierta patada, ¡probablemente sea esa!

Luego, elija un plan de alojamiento rentable y confiable. Para esto, recomendamos Bluehost. Tenemos una gran relación con ellos, por lo que ofrecen a nuestros lectores un descuento Nike Air Presto Femme del 60% en hosting y un dominio gratuito Nike Air Max 90 Donna Bianchecon su plan de hosting.

Рапсечатать

  reputation as a destination by providing
Автор: Banning - Вчера, 05:54 - Ремонт и обслуживание - Нет ответов

Footwear Today is the UK’s top independent trade magazine for the footwear industry. They cover the latest industry and product news; footwear ranges; exhibitions, trade fairs Nike Roshe Run Femme and trend analysis. Footwear Today is an independent voice supporting and informing its readers in their roles as retailers and footwear buyers.

The editorial team also tackles serious footwear and foot health topics in a bid to create forward thinking and inspiration, and prides itself on providing authentic industry opinion. They also cover the major footwear Nike Internationalist Womens shows, with twice yearly previews and reviews of GDS, Micam, Moda and Pure, as well as more compact shows including the London Shoe Show and The Kensington Shoe Event.PurseBlog is the Internet’s largest, most popular sources of news and information Nike Air Max 2017 Womens on designer shoes and accessories. They started in early 2005 by Meaghan Mahoney Dusil and Vlad Dusil as a fun way to explore Meghan’s love for shoes. Meghan and Vlad were both college students then, but their combined talents struck a nerve in Adidas Zx 700 Mujer an online world where blogging was just beginning to gain traction.

Readers were hungry for fashion information presented Nike Internationalist Donna in a clear, approachable way, and PurseBlog has earned its reputation as a destination by providing exactly that. It now plays host to millions of readers per month, all hungry for news on the latest and greatest that the fashion industry Nike Air Vapormax Femme has to offer from PurseBlog’s roster of expert editors and contributors.

Рапсечатать

  n su idea de negocio para
Автор: Banning - Вчера, 04:26 - Ремонт и обслуживание - Нет ответов

Primero, veamos algunos generadores de nombres de dominio gratuitos. Cualquiera de estos puede ayudarlo a comenzar la investigación de nombres, y le mostrarán algunos nombres posibles que podría usar para hacer fluir los jugos creativos.

La herramienta gratuita de generación de nombres de dominio, como probablemente haya adivinado, presenta Nike Blazer Low Mujer nombres de dominio adecuados que funcionarán con su marca y lo ayudarán a comenzar con un dominio para compartir su marca con el mundo.

Otra herramienta que puedes probar es namemesh.com. También lo ayuda al generar una gran cantidad de posibles nombres de dominio para probar antes de comprar.

Después de hacer su primera búsqueda de un nombre de dominio, puede seguir los siguientes pasos para profundizar Nike Air Max 1 Femme en el proceso de búsqueda de nombres de dominio.

Use palabras clave relacionadas con su idea de negocio para descubrir cómo varias personas buscan en Google y otros motores de búsqueda. Use herramientas como "La Guía de principiantes de Moz para SEO" para ver lo que dicen sobre la investigación de palabras clave.
Seleccione el generador de dominio que coincida con sus requisitos de búsqueda de dominio. Debe Nike Air Max 270 Femme concentrarse en crear un nombre de dominio que se ajuste estrechamente a su nombre de marca. Si vende libros electrónicos, por ejemplo, debe usar un formato que proporcione a la industria editorial. Si utiliza su blog para promocionar sus libros electrónicos, use un nombre relacionado con el blog para su dominio.
Una vez que haga esta investigación inicial, puede ingresar su palabra clave y otra información y hacer clic en "Generar".Adidas Zx 750 Femme Una vez que haga eso, puede sentarse y ver cómo comienza la magia. Se te proporcionarán algunos nombres de dominio adecuados que te ayudarán a dejar tu huella en el mundo. Si ninguno de estos no cumple con sus estándares, puede hacerlo nuevamente o cambiar su palabra clave para volver a intentarlo.
Una cosa que querr?recordar es asegurarse de verificar la marca comercial en pto.gov para asegurarse de que Adidas Eqt Support Adv Dames su nombre no entre en conflicto con las marcas comerciales existentes antes de registrarlo.

Рапсечатать

  dette er et godt sted at møde
Автор: Banning - 16.10.2019, 09:36 - Ремонт и обслуживание - Нет ответов

Reddit har kendt for sine samfundsforbindelser, og denne Reddit Weight Watchers-blog er ingen undtagelse. Mere af et Adidas Zx 500 Femme forum end en blog, dette er et godt sted at møde andre kolleger i Weight Watcher og se efter masser af støtte og nyttige links vedrørende den berømte Weight Watchers diæt og spiseplan. Tjek dette forum ud og deltag, s?du kan komme ind p?samtalen såvel som at finde nogle gode tip fra andre Weight Adidas Zx 8000 Damen Watcher-medlemmer. Jenna er en 35-årig Weight Watcher-pige, der elsker at fokusere p?Low Carb-diætideer. Hun har næsten alle lavkolhydrat- eller vægtforsker-menuer p?sin blog, som du kan nyde, prøve og dele med andre. Hun har blogget om sund kost siden 2009. Low Carb er vejen Nike Air Huarache Mujerat g?i 2018. Tjek hendes ideer p?hendes blog, og prøv en af ??opskrifterne til dig selv. Jenna vil inspirere dig og give dig den ekstra tillid til at fortsætte med, når det kommer til dine vægttabsmål. Hvis du er p?jagt efter nogle gode slankekure eller bedre spiseforstyrrelser,Adidas Hamburg Mujer  s?prøv Slender Kitchen-bloggen. Du finder de nyeste opskrifter, videoer, råd om sund livsstil og mange flere tip og menuideer. Målet med denne blog er at give læseren næringsrige opskrifter, der skimpes p?fedt og kulhydrater, men ikke p?smag! Blogsejeren bor i Californien og poster Adidas ZX 500 Mujer cirka to gange om ugen. Mange mennesker kommer til hendes side bare for videoerne alene. Du kan finde flere ressourcer, som du kan drage fordel af, når du besøger denne aktive blog. Danica er ejeren af ??denne blog, og hun elsker mad. Men hun tror ogs?p?at finde noget, der fungerer og Asics Gel Quantum 360 Damen holde sig til det. Hendes livscerto er "alle ting i moderation", og hun mener, at du kan nyde alle typer mad, s?længe du har lidt af det. Hun elsker at lave mad, ogs?og nyder at dele sin madlavning og kulinariske eventyr med sine fans og læsere p?sin blog. Hendes blog er fyldt Nike Air Force 1 Mujer med mange gode lavkolhydratopskrifter, og hun elsker at komme i kontakt med andre mennesker, der ønsker at se deres taljer krympe, mens hun nyder at spise hjemme.

Рапсечатать

  mehr als neun Frauen
Автор: Banning - 16.10.2019, 08:56 - Ремонт и обслуживание - Нет ответов

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die bei der Beschreibung eines wirklich guten Laufs oder in diesem Fall eines ?besten Laufs“ eine Rolle spielen k?nnen. Die berüchtigte MissZippy1 hostet einen Link und stellt die Frage:

Link-up: "Was ist dein letzter bester Lauf?"

Es war eine einfache Antwort für mich: mein Marathon vor Nike Air Max 180 Damen ein paar Wochen.

Zwischendurch gab es sicher einige gute L?ufe, aber dieses Rennen war für mich eine nahezu perfekte Erfahrung. Ich würde es nicht nur als letzten besten Lauf, sondern m?glicherweise als meinen besten Lauf aller Zeiten bezeichnen. Es war so spektakul?r. Wenn Sie den gesamten Rückblick lesen m?chten, lesen Sie ihn hier: Oakland Marathon 2013 Recap.

Im Interesse dieses Beitrags werde ich 5 Gründe auflisten, warum dieser Lauf so ph?nomenal war.

Es ist ein Marathon, also eine Reise. Ich mag es, mit Freunden darüber zu scherzen, dass das Rennen wirklich erst nach 18 bis 20 Meilen beginnt. Es kommt wirklich auf die letzten 7-8 Meilen an, die Ihren Tag machen oder brechen werden. Schnelle 5 Meilen zu laufen ist erstaunlich. Es ist immer zufriedenstellend, wirklich gute 10 Meilen zu laufen. 15 Meilen zu laufen ist erfreulich und 20 k?nnen vertrauensbildend sein… aber Nike Air Max Zero Womens 26,2 aus dem Park werfen und sich wundervoll fühlen? Ein seltener Anlass.

Ich bin nie ein Rennen gelaufen, ohne mindestens eine Gehpause eingelegt zu haben. Selbst wenn es 15 Sekunden lang an einem Wasserstopp ist, gehe ich irgendwann. Nicht dieser. Ich bin die ganze Zeit gelaufen ... alle 26,2 Meilen. Ich h?tte ehrlich gesagt nie gedacht, dass das etwas ist, was ich tun würde, nicht in dieser Entfernung. Vielleicht bei einer 5-km- oder 10-km-Strecke… oder sogar bei einer halben Strecke, aber niemals bei einem Marathon. Dies ist nicht meine Standardarbeitsweise. Laufen Sie ein paar Kilometer, gehen Sie eine Minute, laufen Sie noch ein paar Kilometer und nehmen Sie sich 30 Sekunden Zeit. So habe ich alle meine Rennen gefahren - nun, bis zu diesem Trottel.

Hyde Park war ein gro?er Teil meines Laufens in diesem Sommer. Wie ein laufruhiger Kumpel war er auf meinen langen L?ufen dabei, nie zu sp?t und immer auf Distanz. Brauche Nike Air Max 720 Damen Wasser? Halten Sie am skulpturalen Wasserbrunnen im Norden des Parks an. Pinkelpause? Hier muss man sich nicht hinter einem Busch verstecken. Zu hei?? Nimm Schutz im Schatten der B?ume.
Eine Runde des Umkreises (einschlie?lich Kensington Gardens) gibt Ihnen fast sechs Meilen, umgeben von B?umen, Grasblumen und alles im Zentrum von London. Darüber hinaus k?nnen Sie für die meisten dieser Kilometer eine Pause einlegen, um auf grasbewachsenen Wegen zu rennen. W?hrend eines meiner 20-Meilen-L?ufe beim Nottingham Marathon bin ich drei Runden gefahren, ohne dass es mir langweilig wurde.

Für mich war es am Samstag ein emotionaler Lauf in Hyde Park, weil ich dort das letzte Mal für eine Weile renne. Manchmal habe ich meinen Laufpartner vernachl?ssigt und mich darauf konzentriert, einen Fu? vor den anderen zu setzen, anstatt das, was links und rechts von mir ist. Aber diese Woche h?rte ich buchst?blich auf, um die Blumen zu riechen. Die Lautsprecher an ihrer Box in der Speakers Corner, www.laboutiquedusav.fr Hunde, die Frisbees jagen, die Bl?tter,Asics Gel Lyte 3 Heren die sich in den letzten Tagen von grün zu braun ver?ndert haben - ich habe sie alle gesehen.

N?chstes Wochenende verlasse ich London für eine Weile und finde neue Pl?tze zum Laufen. Ich werde es vermissen, den Schnee und den Frost zu beobachten, die den Park und die in der K?lte stehenden B?ume verwandeln. Bis zum Frühjahr werden wir uns beide ver?ndert haben. Aber mit den ersten neuen Nike Air Max Thea Femme Bl?ttern des Jahres 2012 werde ich in die Stadt zurückkehren, in der ich zu Hause anrufe, um wieder durch den Hyde Park zu rennen.

Рапсечатать

  difficile del mio bel parco
Автор: Banning - 16.10.2019, 08:45 - Ремонт и обслуживание - Нет ответов

Lazy girl m'a en quelque sorte guidé lors de mes premières incursions dans la course. Il y a environ trois mois, j'ai décidé de faire de l'exercice. C'est un mensonge - ?a fait très longtemps que je veux faire de l'exercice, mais je l'ai toujours retardé - je suis trop occupé, il fait trop chaud / trop froid / trop humide, j'ai une mine terrible en lycra / polaire / éponge, j'ai besoin d'un nouveau soutien-gorge de sport, j'ai besoin de nouvelles baskets, le chien a mangé mes devoirs, vous voyez l'idée.

Ce qui a changé mon esprit était quelque chose qui n’avait rien du tout avec l’idée de devenir en meilleure forme, de perdre du poids, de protéger mes os, Nike Internationalist Herren etc., ce que je pouvais faire avec. Je voulais améliorer mon humeur. J’ai vécu une période très difficile et bouleversante, et j’ai lu sans cesse des choses sur l’exercice physique pour que vous vous sentiez mieux, mentalement et physiquement. Plus précisément, j'ai choisi de courir. Je voulais quelque chose d'extérieur et pas cher!

Je savais que j'aurais besoin de quelque chose, je vis un 5K à Richmond Park en octobre. Cela a Nike Cortez Heren semblé agréable et lointain et encore une fois, j’ai pu l’éviter: ?Je n’ai pas besoin de m'entra?ner pour ?a, c’est vieux comme le monde?. Une fille paresseuse m'a donné une idée de la fa?on de commencer. Marche modérée, construction à la marche rapide, au jogging, à la course. C’est bien. J’ai pensé que je pouvais marcher modérément. Si le besoin s’en faisait sentir, je pouvais marcher vite, mais si c’était Nike Air Max 720 Womens le choix, rater un train et attendre 20 minutes pour un autre, je pourrais même réussir à courir!

Tout se passait très bien, je me sentais très satisfait, je m'occupais totalement de cette affaire de la marche, même de la marche rapide, OK, j'étais un peu à bout de souffle, mais j'étais maintenant un athlète! Ensuite, j'ai commencé à courir! J'ai couru pendant cinq minutes et compté chaque seconde sur un chronomètre, j'ai marché Nike Cortez Femme pendant cinq minutes, puis j'ai couru à nouveau. Mes jambes étaient comme du béton, elles ne voulaient simplement pas faire ce que mon cerveau leur disait. Je suis rentré à la maison avec un mal de tête, des jambes tremblantes, comme si j'avais été bouilli. Je ne me sentais pas mieux, cela n’aidait pas mon humeur mais me rendait grincheux! La prochaine sortie était un peu mieux, mais je comptais toujours toutes les cinq minutes de course pour me rendre à mon oasis de promenade.

J'ai décidé la prochaine fois que j'allais courir et ne pas regarder ma montre avant de devoir m'arrêter. J'ai couru jusqu'à ce que je ne puisse plus courir et me suis rendu compte que je courrais pendant 12 minutes. Avec un peu de course et de marche, cela est devenu 18 minutes. La prochaine fois, j'ai réussi 28 minutes. De quoi s'agissait-il? J'étais Nike Air Zoom Pegasus 32 Womens redevenu un athlète suprême! Enthousiasmée, je suis partie pour ma prochaine course à l'heure du déjeuner - moi aussi, je courrais avec les coureurs de midi sans effort le long du Victoria Embankment, j'étais l'un d'eux maintenant. Sauf que je n'étais pas. C'était beaucoup plus difficile que mon joli parc local calme, trop de touristes et tant pis - trop de coureurs pour le déjeuner! Les jambes étaient de nouveau en béton. Mon 5K était dans six jours et je suis revenu à 13 minutes de course à pied.

Il y a toujours quelque chose d'excitant dans le week-end de course. Cela commence par l'Expo. Vous vous entra?nez depuis des mois et le jour de la course approche à grands pas. C’est un endroit idéal pour les voyageurs de l’extérieur qui viennent chercher quelque chose qu’ils ont oublié d’emporter. C’est également un excellent endroit Nike Air Max 270 Damen pour noter de nouveaux équipements portant le nom de l’événement. Nous avons tous besoin de cette veste avec le nom de la course et son emplacement, non? Plus sur cela plus tard.

Mais surtout, c’est un moyen de s’exciter pour la course elle-même. L'énergie d'une grande exposition est palpitante. Voici d'autres raisons de l'aimer:

Le 22 octobre, une magnifique journée d’automne ensoleillée et ensoleillée, le parc était magnifique et légèrement vallonné! Très frileux au début, ce qui n’allait pas avec mon équipe de soutien, une qui voulait toujours sortir de son buggy, une qui était fascinée par les portaloos et une autre qui était folle de l’ancienne!

Je me suis joint à moi pour l'échauffement de 15 minutes qui, franchement, m'a fait me sentir un peu fatigué (!) - ensuite c'était parti pour la ligne de départ. Les premiers 2 Nike Air Max 95 Womens km se passaient bien, mis à part le bavardage des personnes qui couraient près de moi - je ne peux pas parler quand je cours, je pourrais avoir besoin de l’oxygène plus tard.

Рапсечатать

  einer laufenden Wiedergabeliste
Автор: Banning - 16.10.2019, 08:28 - Ремонт и обслуживание - Нет ответов

Ich habe eine Woche nach meiner ersten 50-Meilen-Veranstaltung gewartet, um mich für meine n?chste zu registrieren: Lake Sonoma 50 Mile.

Ich werde ein 50-Meilen-Trail-Rennen mit 10.500 H?henmetern (und gleichem Verlust - siehe Tabelle unten) und mehreren Wasserüberquerungen durchführen. Warum kann ich kein Ultra laufen, ohne nass zu werden? Es hat 6 Flussüberquerungen (die Sie zweimal machen), es hei?t "kn?cheltiefes Wasser", aber ich sehe Bilder von L?ufern in den vergangenen Jahren in der Hüfte tief. Traue niemals einer Ultra-Site (halb ernst).

Ich renne mit meinem guten Freund Chris. Wir haben NFEC 50 zusammen betrieben, es wird also eine gro?artige Gesellschaft und eine vertraute Herangehensweise an die Distanz. Ich habe das Gefühl, mein Training war besser und Chris hat es auf L?ufen und Fahrten gekillt.

4 Monate nach meinen ersten 50 Meilen werde ich versuchen, Nike Air Max 270 Uomo in weniger als 11 Stunden fertig zu werden, dem Qualifikationsstandard für die Western States 100. Das würde eine Stunde Zeitersparnis bedeuten. Chris ist in dieser Zeit schon einmal fertig geworden und es ist eher mein "selbst auferlegtes Ziel", aber er hat Spa? am Qualifying.

Klicken Sie hier, um einige Kursfotos von einem Blogger-Kollegen zu sehen!

Das Rennen der letzten Wochen hat es mir erm?glicht, mich von der Tatsache abzuwenden, dass es an der Zeit ist, sozusagen alle Karten auf den Tisch zu legen.

Diese Woche wurde mir eine gro?e Ehre zuteil. Am Dienstag war mein letzter Ausflug mit den City Hash House Harriers für vier Monate von meiner offiziellen Zustimmung gepr?gt, als sie mich fest umklammerten und mich fest gegen den verschwitzten, biergetr?nkten Busen drückten. Nach ungef?hr zehn Ausflügen mit den Haschern Nike Air Max 270 Womens haben sie mir einen Haschernamen gegeben.

Neben dem Namen, den meine Eltern mir (Laura) und meinem Blogging-Pseudonym (Lazy Girl) gaben, antworte ich jetzt auch auf den Namen "Wet Down Under". Ausgew?hlt, weil ich die Hascher für eine Weile nach Australien fahre (mehr dazu am Montag).

Hashing-Namen sind traditionell etwas arbeitsuntauglich. Obwohl ich denke, dass ich im Vergleich zu einigen Hashern leicht davongekommen bin, werde ich meine Visitenkarten noch nicht ?ndern.

Die Namenszeremonie besteht darin, in die Mitte des Kreises gezogen zu werden und die Leute Namensvorschl?ge aussprechen zu lassen, bis die Weisheit des Publikums sich für einen entschieden hat, der ihm gef?llt. Dann kniehst du dich hin, hast Bier über dich gestreut und nachdem du ein Pint getrunken hast, beginnt deine neue Identit?t. Ich stelle mir vor, Nike Air Max Command Femme dass der gesamte Zeugenschutzprozess dem sehr ?hnlich ist.

Dies war ein ganz anderer Abend als am Mittwochabend, als ich bei den Blog Awards des Cosmopolitan Magazins war - und m?glicherweise eine Erkl?rung dafür, warum ich nicht gewonnen habe. Das und die Tatsache, dass ich nach Hause gegangen bin und mein Gesicht in Dettol Handw?sche gewaschen habe. Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass Cosmo-M?dchen solche Dinge nicht tun. Vielen Dank an alle, die trotzdem für mich gestimmt haben. Ich habe einen Cosmo zu Ehren eines jeden von euch getrunken.

Etwas Altes: Songs, die mindestens 5 Jahre alt sind. (Ich wei?, dass es nicht zu lange dauert, um als alt zu gelten, aber der Musikumsatz erfolgt schnell.)
Something Current: Songs, die im letzten Jahr ver?ffentlicht wurden.
Zu beachten: Dies ist die Platzhalterkategorie. Fühlen Nike Roshe Run Damen Sie sich frei, jedes Lied aufzulisten: alt, aktuell, schuldbewusst, Underground, was auch immer.

Aerosmith rockt buchst?blich. Ich mag ihre Musik meistens w?hrend des Fahrens, aber dies ist einer ihrer Songs, die auf einer laufenden Wiedergabeliste funktionieren. Sie sind schon immer dabei und haben dieses Jahr ihr 15. Studioalbum herausgebracht.
The 411: Steven Tyler und Joe Perry werden für ihr Songwriting ausgezeichnet. Sie werden n?chste Woche in die Hall of Fame der Songwriter aufgenommen. Zu den früheren Gewinnern des ASCAP Founders Award z?hlen Paul McCartney, Stevie Wonder und Joni Mitchell. - Ragdoll ist in der Tat ein Lied, das sie geschrieben haben.

Рапсечатать